【無料トライアル】LES MILLSのBREATH WORK (呼吸法)の02と03をアップしました

  • 2022.06.07

LES MILLSのWELLNESSシリーズのBREATH WORK (呼吸法)の02と03をアップしました。

それぞれ5分間のワークですので、01から順番にお試しください。

アクセスはこちらから

6月中は無料トライアル登録でご覧頂けます!

01 Duality And Depth (5分)

息を吸う、息を吐く、その双方向性と、呼吸の深さを意識して呼吸を行うワークです。

02 Duration And Control (5分)

呼吸の長さを意識して呼吸をコントロールするワークです。

03 Rhythm And Integration (5分)

呼吸のリズムを整え体内に「プラーナ(気)」を大量に取り入れることで、その人本来の呼吸を取り戻していく統合的なワークです。

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