肩甲骨と骨盤を連動させた運動 2

内山 聡トレーナーによるカラダUPレッスン、肩甲骨と骨盤を連動させたエクササイズです。

別名「インベーダートレーニング」、インベーダーゲームのキャラクターのように大きく体を動かしましょう。

内山トレーナーのレッスンは、どなたでも簡単にできて、姿勢や歩行、脂肪燃焼に効果の高いレッスンです。

しっかり腹筋を効かせることで脂肪燃焼を高め、体幹を鍛えることができます。

ぜひ、お試しください。

こちらのレッスンはベーシック会員以上でご覧頂けます。