肩甲骨と骨盤を連動させた運動 3

内山 聡トレーナーによるカラダUPレッスン、肩甲骨と骨盤を連動させたエクササイズです。

その2のエクササイズにキックを追加してより負荷をあげていきます。

内山トレーナーのレッスンは、どなたでも簡単にできて、姿勢や歩行、脂肪燃焼に効果の高いレッスンです。

しっかり腹筋を効かせることで脂肪燃焼を高め、体幹を鍛えることができます。

ぜひ、お試しください。

 

こちらのレッスンはベーシック会員以上でご覧頂けます。

 

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