歩き方：その１

内山 聡トレーナーによるカラダUPレッスン、「歩き方：その１」です。

• 肩甲骨と骨盤を使って、全身で歩く
• 自重を利用して蹴らないで歩く

この２点を意識して歩くレッスンです。

内山トレーナーのレッスンは、どなたでも簡単にできて、姿勢や歩行、脂肪燃焼に効果の高いレッスンです。

しっかり腹筋を効かせることで脂肪燃焼を高め、体幹を鍛えることができます。

ぜひ、お試しください。

こちらのレッスンはベーシック会員以上でご覧頂けます。