内山 聡トレーナーによるカラダUPレッスン、「歩き方:その2」です。
その1で学んだ
- 肩甲骨と骨盤を使って、全身で歩く
- 自重を利用して蹴らないで歩く
この2点を意識した歩き方、モデルウォークにも通じるカッコ良い歩き方です。
それを練習するためのバリエーションをご紹介しています。
内山トレーナーのレッスンは、どなたでも簡単にできて、姿勢や歩行、脂肪燃焼に効果の高いレッスンです。
しっかり腹筋を効かせることで脂肪燃焼を高め、体幹を鍛えることができます。
ぜひ、お試しください。
こちらのレッスンはベーシック会員以上でご覧頂けます。