歩き方:その2

内山 聡トレーナーによるカラダUPレッスン、「歩き方:その2」です。

その1で学んだ

  • 肩甲骨と骨盤を使って、全身で歩く
  • 自重を利用して蹴らないで歩く

この2点を意識した歩き方、モデルウォークにも通じるカッコ良い歩き方です。

それを練習するためのバリエーションをご紹介しています。

 

内山トレーナーのレッスンは、どなたでも簡単にできて、姿勢や歩行、脂肪燃焼に効果の高いレッスンです。

しっかり腹筋を効かせることで脂肪燃焼を高め、体幹を鍛えることができます。

ぜひ、お試しください。

 

こちらのレッスンはベーシック会員以上でご覧頂けます。

 

サイト内を検索:

カテゴリー