【LES MILLS チュートリアル】CORE

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• 2022.07.09
• LES MILLS チュートリアル, LES MILLS CORE, 腹筋, 体幹, 可動性

LES MILLSのCOREシリーズのチュートリアルです。

COREは、文字通り体幹や腹筋を鍛えるワークアウトで、基礎体力の向上と柔軟性や可動性のアップにも役立ちます。

ステップ１〜ステップ3までを一通り試して、慣れてから本編にチャレンジしましょう！