LES MILLSのBODYBALANCEシリーズ 92です。
今回のシリーズは、豊かな自然の中でバランス系のエクササイズを行なっています。
柔軟性を高めるFlexibility、コアを中心とした筋力強化のStrength, そしてヨガなどのバランス系のエクササイズを音楽に合わせて行います。
- 総合 45分
- 総合 55分
- Express Flexibility (柔軟性) 15分
- Flexibility (柔軟性) 30分
- Express Strength (筋力強化) 15分
- Strength (筋力強化) 30分
- Yoga 20分
の７種類の動画レッスンがあります。