LES MILLSの人気シリーズ、BODYPUMPのNo.117です。
バーベルやウェイトも使用し、音楽に合わせて筋トレとコア・トレーニングをご一緒に。
心拍数も上がるので、有酸素のサーキットトレーニングもあって一石二鳥です。
今回のシリーズは、大自然の中で行っています。
雄大なスケールの映像もお楽しみください！
ご自宅にウェイトがない方もペットボトルなどで代用してやってみましょう！
- BODY PUMP 117 (30分)：全身
- BODY PUMP 117 (45分)：全身
- BODY PUMP 117 (55分)：全身
- BODYPUMP 117 Arms (15分)：腕
- BODYPUMP 117 Upper Body (20分)：上半身
- BODYPUMP 117 Lower Body (15分)：下半身
の6種類の動画レッスンがあります。
目的や時間に応じてチャレンジしましょう！