LES MILLS CORE 45

Les Millsのコアマッスルを鍛えるCOREシリーズ 45です。

バーベルやウェイト、レジスタンスバンドを使うエクササイズもありますが、ペットボトルなどでも代用できます。

15分、30分、45分のCOREワークアウトと、腹筋に特化したAbBlast(15分)があります。
15分から始めて慣れてきたら30分、45分にも挑戦しましょう!

 

サイト内を検索:

カテゴリー