WELLNESS YOGA

LES MILLSの新シリーズ、WELLNESSのYOGAシリーズです。

エクササイズ的なヨガではなく、リラックス効果が高いヨガを特集します。

「最近体の疲れが取れにくくなった」「イライラしたりストレスを感じやすい」という方はもちろん、普段エクササイズ的なアクティブなヨガを行っている方は、瞑想効果も期待できるこれらのヨガもぜひお試しください。

寝る前の1日のストレス・疲労ケアにもおすすめです。

01 YIN YOGA (隠ヨガ)

「陰ヨガ」は、人々の体と精神の深部に働きかけ、陰陽のバランスを調整します。
リラックス効果が高いため、筋力強化や美容目的などに効果が期待できます。エクササイズ系の「陽」のヨガを行っている方にもおすすめです。

 

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