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このレッスンを含めたカラダUPレッスンのメイントレーナーは、雑誌Tarzanの監修歴20年以上のカリスマトレーナー齊藤邦秀さん。
部位別、目的別にストレッチ、ウォーミングアップ、クールダウンから本格トレーニングまで選りすぐりのトレーニングばかりが揃っています。
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セルフUPオンラインの岩田です
こんにちは、はじめまして
セルフUPオンラインを運営する(株)エイジレスマインドの代表の岩田有美子です。湘南茅ヶ崎でセルフUPスタジオというパーソナルジムの運営もおこなっています。
数年前から「人生100年時代」という言葉をよく聞くようになって、100年生きるんだったらやっぱり健康第一！と感じた私は、ヘルスコーチや健康管理士の資格にチャレンジし、毎日の食事や睡眠など生活を健康的にシフトしてきました。
そして、日本の女性の平均寿命は世界一でも健康寿命との差が12年もあることを知りました。骨密度の低下が原因で歩けなくなったりして自立できない期間が長くなってしまうことが大きな問題になっています。
私自身、毎日少しでも運動することが大事、いつまでも魅力的な女性らしいカラダも諦めたくないと思って、自分のジムでボディメイクにいそしんでいます。
ひとりでも多くの皆さんに自分(セルフ)のカラダとヘルスをアップグレードして欲しい、そんな思いを込めて、私たちはセルフUPスタジオとセルフUPオンラインを運営しています。
セルフUPオンラインではフィットネス系だけでなく、健康講座や姿勢矯正、呼吸法などウェルネス系も充実しています。
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