1分トレーニング：シックスパックをめざせ(男性向け)

ステイホームで運動不足気味のあなたに

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今日からトレーニングを
始めよう！

いつでも、どこでも、
オンラインだから身に付く
運動・健康習慣

期限なし。クレジットカード登録の必要はありません。

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このレッスンを含めたカラダUPレッスンのメイントレーナーは、雑誌Tarzanの監修歴20年以上のカリスマトレーナー齊藤邦秀さん。

部位別、目的別にストレッチ、ウォーミングアップ、クールダウンから本格トレーニングまで選りすぐりのトレーニングばかりが揃っています。

だから、短時間で効果バツグン！

私は2005年に出版した日本初のLOHASの本がベストセラーになったことをきっかけに健康と環境をテーマに仕事をしてきました。

29歳から15年間カリフォルニアで暮らし、朝からフィットネスクラブに行って運動してから仕事、食事もオーガニックな野菜を中心に心がけ西海岸では当たり前とも言える健康的な生活を送っていました。

そんな私も今年64歳。還暦を過ぎた頃「人生100年時代」という言葉をよく聞くようになり、お正月が誕生日の私は生きていれば2058年1月1日に100歳…それを想像した時、やっぱり一番大事なことは健康だと強く再認識しました。

それをきっかけにヘルスコーチの資格を取り最先端の予防医学を学び、パーソナルトレーナーの資格も取得、ベストボディジャパンに出場するなど、フィットネスとウェルネスの両面で健康的なライフスタイルを心がけています。

そこで、私の経験もベースにひとりでも多くの皆さんに自分(セルフ)のカラダとヘルスをアップグレードして欲しい、そんな思いを込めて、パーソナルジム＆ヘルススタジオ(セルフUPスタジオ)を湘南茅ヶ崎にオープンしました。

そして、シリコンバレーでのIT経験を活かし、この度セルフUPオンラインをスタートしました。セルフUPオンラインではフィットネス系だけでなく、健康講座や姿勢矯正、呼吸法などウェルネス系も充実しています。

運動も食事改善も今日始めたから明日結果が出るものではありませんよね。でも数年後に振り返ると「あの時に始めて本当に良かった」と自分を褒めたくなる、そんなものではないでしょうか？

ぜひ下記より、まずは無料登録して、健康アップグレードへの第一歩を踏み出してください！

心よりお待ちしています。