投稿: 2022年6月17日
雑誌Tarzan監修20年以上のカリスマトレーナー、齊藤邦秀氏による歩き方講座、セルフケア編です。 いつまでも綺麗に、若々しく、元気に歩くた…
投稿: 2022年6月17日
雑誌Tarzan監修20年以上のカリスマトレーナー、齊藤邦秀氏による歩き方講座、歩き方編です。 いつまでも綺麗に、若々しく、元気に歩くための…
投稿: 2022年5月21日
内山 聡トレーナーによるカラダUPレッスン第一弾です。 内山トレーナーのレッスンは、どな他でも簡単にできて、姿勢や歩行、脂肪燃焼に効果の高い…
投稿: 2022年5月20日
内山 聡トレーナーによるカラダUPレッスン、「歩き方:その2」です。 その1で学んだ 肩甲骨と骨盤を使って、全身で歩く 自重を利用して蹴らな…
投稿: 2022年5月20日
内山 聡トレーナーによるカラダUPレッスン、「歩き方:その1」です。 肩甲骨と骨盤を使って、全身で歩く 自重を利用して蹴らないで歩く この2…
投稿: 2022年5月20日
内山 聡トレーナーによるカラダUPレッスン、肩甲骨と骨盤を連動させたエクササイズです。 今回は、ニーキックとハイキックを組み合わせた1分のワ…
投稿: 2022年5月10日
内山 聡トレーナーによるカラダUPレッスン、肩甲骨と骨盤を連動させたエクササイズです。 肘と反対側の膝を付けることを意識するニートゥエルボー…
投稿: 2022年5月10日
内山 聡トレーナーによるカラダUPレッスン、肩甲骨と骨盤を連動させたエクササイズです。 その2のエクササイズにキックを追加してより負荷をあげ…
投稿: 2022年5月6日
内山 聡トレーナーによるカラダUPレッスン、肩甲骨と骨盤を連動させたエクササイズです。 別名「インベーダートレーニング」、インベーダーゲーム…
投稿: 2022年5月6日
内山 聡トレーナーによるカラダUPレッスン、肩甲骨と骨盤を連動させたエクササイズです。 内山トレーナーのレッスンは、どなたでも簡単にできて、…